モロッコでは、ハマムという蒸気風呂がよく知られていますが、自宅でのお風呂でも、いろいろな入浴剤が使われます。
アラブ地域では昔から、ハーブを入浴剤として使っていました。
今回は、モロッコ美容の手作り入浴剤を紹介します。
入浴におすすめのハーブは？
モロッコのハマムは日本の銭湯に似た公衆浴場。女性はここをエステサロンのように利用します。
ハマムでのビューティケアでは、ヘナやガスール、黒オリーブの石鹸サボン・ノワールなど、天然素材が使われてきました。
自宅の入浴でも、ハーブを入浴剤に利用できます。
ハーブのなかには、次のように入浴に適したものが複数あります。
ジャーマンカモミール：心身を癒し、疲労やストレスの回復に適したハーブ。
セージ：血行を良くなり、弾力のある肌になります。
タイム：疲れた筋肉をリフレッシュし、身体の器官が刺激します。
ペパーミント：血行を促進する働きがあります。
ホップ：緊張を和らげてくれ、リラックスできます。
マグワート：疲れを癒して元気に。
マジョラム：不安が解消され、身体の器官が強化されます。
メリッサ：レモンに似た香りで心身がリラックス。
ラベージ：身体の器官がリラックスし、引き締まります。
ラベンダー：身体をリラックスさせ、元気にしてくれます。
リンデン：身体の器官をリラックスさせるのに有効です。
ローズマリー：むくみを解消し、リラックスでき、器官が刺激されます。
ローリエ：体がリラックスし、皮膚がしっとり落ち着きます。
ハーブを使った入浴剤の作り方
ハーブは、そのまま湯船に浮かせたり、インフュージョン（浸剤・煎剤）や酢に漬けたハーブビネガーを作って入れたりします。
ハーブの入浴剤を手作りして、お風呂時間を楽しみましょう。
なめらかな肌を作るハーブビネガーの入浴剤
モロッコ美容にもいろいろな入浴剤がありますが、ハーブを酢に漬けたハーブビネガーがよく使われます。
ハーブビネガーの入浴剤は肌をなめらかにする効果が期待できます。
基本のハーブビネガーの作り方
このレシピの材料
ハーブ … 10～20ｇ
酢 … 200ml
所要時間：10分＋3週間 保存期間：3か月
保存容器と用具
密閉ガラス容器（300ml用） ※ガラス瓶は煮沸消毒してから使用しましょう
保存ガラス容器
計量カップ・スプーン
作り方
- フレッシュハーブを使用する場合、ハーブを洗い、水気をしっかりとります。
- 密閉ガラス容器にハーブを入れ、酢を注ぎます。
- 蓋をして、直射日光の当たらない場所に2～3週間漬けておきます。ときどき瓶を上下にゆらして、中身を混ぜる合わせます。
- 茶こしでこしてハーブを取り除きます。
使い方
1カップのハーブビネガ―を浴槽のお湯に注ぎ、入浴します。
保存方法
3ヶ月ほど保存可能です。
美肌を作るハーブの入浴剤
かぐわしい香りのお風呂で、日ごろのストレスを解消しましょう。
バラとラベンダーのインフュージョンの入浴剤
バラとラベンダーのインフュージョン（浸剤）は入浴剤として使うことができます。
優雅な香りのバラと、癒し効果で知られるラベンダーは、バスタイムにもおすすめのハーブ。
疲れた心身をリラックスさせるだけでなく、乾燥肌と傷んだ肌の改善も期待できます。
バラは保湿効果が高く、うるおいのある肌がよみがえります。
ラベンダーは洗浄作用があり、毛穴の汚れを落とし、皮膚細胞を引き締めるといわれています。
作り方は、ハーブティーとほぼ同じです。
このレシピの材料
バラの花びら（ローズレッドペタル） … 5～10ｇ
ラベンダー（生かドライのつぼみ） … 5～10ｇ
水 … 500ml
所要時間：10分＋1時間 保存期間：1週間
保存容器と用具
計量器
ティーポット
茶こし
保存容器（500ml用） ※アルコール消毒してから使用しましょう
※ティーバッグ用の不織布に入れて抽出すると、茶こしを使わなくていいので楽です。
作り方
- ティーポットにバラの花びらとラベンダーを入れ、熱湯を注ぎます。
- 蓋をして、1時間そのままにします。
- 茶こしでこします。
使い方
このインフュージョンを浴槽に入れ、入浴します。
保存方法
冷暗所で1週間ほど保存可能です。
3つのハーブの入浴剤で血行を促進して冷え性を改善
赤ブドウの葉とバラの花びら（ローズレッドペタル）、ペパーミントのハーブ入浴は、血行を促進し、心身の元気を回復する効果が期待できます。
ドライハーブをお茶パックに入れた、簡単な手作り入浴剤です。
このレシピの材料
赤ブドウの葉 … 大さじ1
バラの花びら … 大さじ
ペパーミント … 大さじ1
所要時間：10分 保存期間：1日
保存容器と用具
計量カップ・スプーン
ティーバッグ用の不織布
作り方
- 赤ブドウの葉、ビターオレンジの葉、バラの花びら、ペパーミントを混ぜ合わせます。
- これをティーバッグ用の不織布など綿の小さな袋に詰めます。
使い方
お湯を張った浴槽に浮かべます。
入浴中、ハーブが入った袋で身体をポンポンたたくようにマッサージします。
保存方法
1日で使い切りましょう。
アルガンオイルとハーブのお風呂でリンパの流れを良く
ラベンダーとローズマリーは、血液やリンパの流れをよくし、たまった疲労を解消する働きでしられています。
アルガンオイルにも、血行を良くする作用があるといわれています。
ラベンダーとローズマリーの香りでリラックスし、アルガンオイルで肌がしっとり。
ゆっくりお風呂を楽しむための入浴剤です。
このレシピの材料
ラベンダー … 10ｇ
ローズマリー … 10ｇ
アルガンオイル … 大さじ1
水 … 500ｇ
所要時間：20分＋1時間 保存期間：1日
保存容器と用具
計量器
小鍋
茶こし
保存容器（500ml用以上） ※ガラス瓶は煮沸消毒してから使用しましょう
※浴室で使う場合は、割れてケガをしないよう、ガラス容器は避けましょう。
※ティーバッグ用の不織布に入れて抽出すると、茶こしを使わなくていいので楽です。
作り方
- 鍋に水、ラベンダー、ローズマリーを入れ、中火にかけます。
- 沸騰したら火を弱め、15分煮出します。
- 火からおろし、蓋をして1時間そのままにします。
- 茶こしでこして、容器にうつします。
- このインフュージョン（煎剤）にアルガンオイルを加えます。
使い方
アルガンオイル入りインフュージョンを浴槽に注ぎ、入浴します。
保存方法
1回で使い切りましょう。
牛乳やオートミールも入浴剤に
牛乳やオートミールの入浴剤はスキンケア効果が期待できます。
クレオパトラも愛用の牛乳風呂
入浴はストレスや不安を緩和し、快眠の効果も期待できます。
米ぬかとオートミールの手作り入浴剤で潤い肌に
米ぬかとオートミールをミックスした入浴剤は、しっとり肌に仕上げます。
米ぬか（大さじ2）とオートミール（大さじ2）をティーバッグ用の不織布かモスリンなど綿の袋に入れて、浴槽に浮かべるだけです。
モロッコ美容の手作りコスメのレシピ一覧
