ローズマリーの効能と使い方|美容効果のあるハーブ

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すがすがしい香りのローズマリーは、よく料理に使われるハーブのひとつです。

ローズマリーの薬効は古くから知られてたようで、古代エジプト人は、ミイラの腐敗を防ぐためにローズマリーを使用していました。

古代ギリシャの学者たちは、記憶力を高めるために、ローズマリーの花冠を頭につけて試験にのぞんだという記録が残っています。

また、古代ローマには、「薬物誌」をまとめた、薬草学の父といわれる医師ディオスコリデスや医師ガレノスがローズマリーについて記しています。

ローズマリーは、幸せ、忠誠、愛のシンボルといわれ、結婚式に花嫁がつける習慣があります。

シェイクスピアの詩に登場したり、フランス皇帝ナポレオンがオーデコロンとして愛用したり、ローズマリーに関する逸話は数多く残っています。

ローズマリーは医療にも使われ、その治療法を記した12世紀ごろからの文献が数多く存在しています。

ローズマリーの特徴

ローズマリーは地中海沿岸が原産で、石灰質の乾燥した土地で育ちます。

現在では、南ヨーロッパやモロッコで多くみらますが、世界中で栽培されています。

ローズマリーは1.5mほどの高さの常緑植物で、シルバーグレーの茎に濃い緑の披針形の葉をつけます。花の色はパステルブルーから紫までさまざまで、短い房になって咲きます。

学名:Rosmarinus officinalis L.
科名:シソ科
使用部位:全草
開花時期:5月~9月
収穫時期:1年中

有効成分
ロスマリン酸
ウルソール酸
カルノシン酸
フラボノイド
フェノール
ビタミンA
ビタミンC

ローズマリーの肌と髪への美容効果

爽やかな香りも好まれ、スキンケアをはじめ、歯磨き粉、髭剃り用ムース、入浴剤など、ボディケア製品など幅広く用いられています。

ローズマリーは昔から「若返りのハーブ」といわれ、肌や髪のケアに使用されてきました。その理由は、強力な抗酸化作用を有しているからです。

ローズマリーに含まれるさまざまな有効成分のうち、抗酸化作用の重要なカギとなっているのが、ポリフェノール類のロスマリン酸とカルノシン酸、テルペン類(植物の精油に含まれる成分)のウルソール酸といわれています。

ロスマリン酸は、抗酸化作用をはじめ、抗菌作用、抗ウィルス作用、抗炎症作用を有し、血液循環を促進し、皮膚の新陳代謝を高める働きも持っています。

カルノシン酸も高い抗酸化作用を示し、紫外線から皮膚細胞を保護します。抗菌作用でも知られています。

ウルソール酸も同じく抗酸化作用に優れ、加齢や紫外線などで壊れたコラーゲンの状態を改善する働きがあります。抗炎症作用も有しています。

これらの抗酸化作用の成分のおかげで、ローズマリーは加齢肌を改善し、しわを軽減させ、老化を遅らせる効果が期待できます。

また、抗菌作用や抗炎症作用により、オイリー肌やオイリーヘアをすっきりさせ、ニキビや吹き出物、傷を軽減するのに役立ちます。

ローズマリーの入浴剤を使うと、血行が促進され、リラックスできます。

アルガンオイルとハーブの入浴オイル

さらに、ローズマリーは、デトックス作用があり、むくみ解消やセルライト除去の助けにもなります。

ヘアケアにおいても、頭皮を刺激して髪の成長を助け、育毛を促進します。

血行を良くすることで、毛根に栄養がいきわたり、つややかに輝く髪になるといわれています。

また、抗菌作用のおかげで、髪と頭皮を清潔にし、抗炎症作用で頭皮のかゆみや乾燥を防ぐことができます。フケも軽減されます。

ローズマリーの肌と髪への使い方

ローズマリーは、生かドライハーブ、精油という形で使うことができます。

ローズマリーの生かドライハーブは、ハーブティーとして飲んだり、熱湯で煎じたインフュージョンや、オイルに漬けたインフューズドオイルを肌や髪につけたりして、使うことができます。

ローズマリーのインフュージョン(煎剤)の作り方
美容大国モロッコの手作りコスメ、ローズマリーの煎剤の作り方です。ローズマリーは老化を遅くする抗酸化作用および洗浄作用にすぐれたハーブ。ローズマリーのインフュージョンは、シワ対策、顔のテカり解消の化粧水になります。保湿効果も期待できます。
ローズマリーとアルガンオイルのオイルの作り方
美容大国モロッコの手作りコスメ、ローズマリーをアルガンオイルに漬けたインフューズドオイル(浸出油)の作り方です。乾燥を防ぎ、健やかな肌と髪を保つ働きがあるといわれ、育毛を促進し、シワを目立たなくするエイジングケアケア効果が期待できます。
スキンケア

ローズマリーは次のような肌への効果が期待できます。

若々しい肌を保ちます

手作りガスールでうるおいのある肌に

しわを軽減します

しわと疲労肌にローズマリーのローション

オイリー肌を改善します

ローズマリーの毛穴引き締めローション
ローズマリーとレモンのトニックローション

打撲や青あざを和らげます

打撲や青あざにハーブとアルガンオイルのマッサージオイル

血行を促進します

臭いとむくみを解消するハーブの足浴

ヘアケア

ローズマリーは次のような髪と頭皮への効果が期待できます。

ドライヘアを改善します

ローズマリーとオリーブオイルのインフューズドオイル
卵黄とローズマリーとはちみつのヘアパック
アルガンオイルとローズマリーとカモミールのシャンプー

育毛を促進します

ローズマリーとアルガンオイルのインフューズドオイル
ローズマリーとネトルのシャンプー

オイリーな頭皮のフケを予防します

ローズマリーとネトルのヘアリンス

 

ローズマリーを使った手作りコスメのレシピ

ローズマリーの効能

ローズマリーは、脳の働きも活性化し、記憶力や集中力アップし、片頭痛を癒す働きがあります。

強壮・刺激作用があり、心身の疲労を回復するのに役立ちます。

ローズマリーなど4つのハーブのオーデコロンで疲労回復

また、消化機能を正常化することで、食欲不振、胃もたれ、お腹の張り、大腸炎、下痢といった症状を緩和します。胆汁分泌を促進し、肝臓を保護する働きもあり、肝臓障害に有効です。

抗菌作用と抗ウイルス作用でも知られ、風邪の引きはじめや花粉症にも適しています。

ローズマリーは、更年期の症状を軽減するハーブです。

 

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