タイムの効能と使い方|美容効果のあるハーブと植物

スポンサーリンク
スポンサーリンク

タイムは、料理によく利用される身近なハーブのひとつです。

タイムは品種が多く、一般に知られている「Thymus vulgaris」は、太古の昔から、料理や医療に使われてきました。

古代エジプトでは、ミイラの防腐剤・保存剤として使用されていた痕跡が残っています。

タイムが薬用植物と記されたのは西暦1世紀のことで、古代ローマの医師ディオスコリデスの『薬物誌』においてでした。

タイムという名は、「勇気」や「強さ」を意味するギリシャ語「thymos」に由来し、このハーブは「勇気」のシンボルとされていました。

中世ヨーロッパの女性たちは、騎士のヘルメットを覆うスカーフに、タイムとみつばちを刺繍し、闘いに出発する彼ら贈ったといわれています。

芳香および薬効植物のタイムは古くから、抗ウイルス、抗菌、抗真菌、防腐作用が認められており、16世紀からはマラリアの治療に使われてきました。

ハーブのなかでも人気の高く、さまざまな効能を持つ重要な植物として、食品、薬品、化粧品産業において、現在も研究がつづけられています。

タイムとタイムから抽出される精油の治療効果、特にチモールとカルバクローブという成分の効能については、いくつかの研究で実証されています。

タイムの特徴

タイムは地中海沿岸が原産ですが、現在では世界中で栽培されています。

10~30cmの高さの低木植物で、小さな茂みとなって点在します。葉は縁が丸く、灰色がかった緑色で淡いピンクやブルーの花が咲きます。

学名:Thymus vulgaris L.
科名:シソ科
使用部位:葉と花のついた枝
開花時期:6月~9月
収穫時期:5月~8月

有効成分:
フラボノイド
抗酸化物質
チモール
カルバクローブ
ビタミン(A・C・E・葉酸など)
ミネラル(鉄・マグネシウムなど) 他

※妊娠中・授乳中の使用は注意が必要です。専門医のアドバイスのもと使用してください

タイムの肌と髪への美容効果

タイムはフラボノイドをはじめ、多様な抗酸化物質を多く含み、体内から肌や髪を健康に保ってくれるハーブです。

タイムに含まれるゼアキサンチンとルテインは、紫外線や有害な青色の光を吸収する働きがあり、白内障などを予防するだけでなく、肌や髪も紫外線から守ります。

もちろん、肌や髪に直接使うのにも適し、美容業界でも、歯磨き粉、入浴剤、石けん、スプレー、肌用クリーム、髭剃り後用ローション、シャンプーなど、幅広く用いられています。

タイムから抽出された精油は、アロマテラピーに不可欠で、その他、オードトワレや香水などさまざさまな製品に使われています。

タイムやタイムの精油の主成分チモールは、抗酸化作用の重要な成分であり、強い殺菌作用、抗炎症作用も有し、乾癬や湿疹といった皮膚のトラブルの治癒剤として使われます。

タイムは、ミネラル、ビタミンといった栄養素も含んでいるため、抗酸化作用がより強化されます。

ビタミンのなかでは特に、粘膜と肌を守るビタミンAと、紫外線から肌を守るビタミンCが豊富です。

また、タイムの葉は、カリウム、鉄、カルシウム、マンガン、マグネシウム、セレニウムといったミネラルを多くみます。

タイムの花のついた茎は、フリーラジカルを中和するカフェ酸や、抗酸化作用と抗炎症作用のあるロスマリン酸、同じく抗酸化作用のあるタンニンを含んでいます。

新鮮な生のタイムのほうがミネラルとビタミンが多く、抗酸化レベルが高いといいます。

強力な抗酸化作用のあるタイムは、紫外線や大気汚染などから肌と髪、頭皮を守り、健やかな状態を保ってくれます。

タイムの殺菌作用は、肌や髪の汚れを落とし、ニキビや肌荒れを防ぐのに役立ちます。傷の消毒にも適しています。

タイムの抗炎症作用はさまざまな研究で実証されており、かゆみや赤み、湿疹といった肌トラブルを鎮めます。

抗真菌作用も有し、水虫にも有効です。

また、タイムは髪にハリとコシ、ツヤとうるおいを与え、頭皮を元気にして、抜け毛やフケを防ぎます。

爽やかな香りのタイムは、古代ローマ時代から入浴剤として使われていたといわれ、湯船にタイム入れて入浴すると、疲れた筋肉をリフレッシュし、身体の器官が刺激されます。

4つのハーブのオードトワレで疲労回復

タイムの肌と髪への使い方

タイムは、生かドライハーブ、精油という形で使うことができます。

タイムの生かドライハーブは、ハーブティーとして飲んだり、熱湯で煎じたインフュージョンや、オイルに漬けたインフューズドオイルを肌や髪につけたりして、使うことができます。

タイムのインフュージョン(煎剤)の作り方
美容大国モロッコの手作りコスメ、タイムの煎剤の作り方です。タイムは、ダメージヘアを改善してコシと潤いを与え、ベタつく頭皮を改善して抜け毛も防ぐ効果が期待できます。タイムのインフュージョンはヘアリンスとして使用でき、肌も健やかに保ってくれます。
スキンケア

タイムは次のような肌への効果が期待できます。

肌の汚れを除去します

ハーブのフェイススチームで毛穴ケア

殺菌して嫌な臭いを除去します

3つのハーブの足浴で嫌な臭いをシャットアウト

ヘアケア

タイムは次のような髪と頭皮への効果が期待できます。

傷んだ髪を回復します

タイムオイルのヘアパック
タイムのリンス

育毛を促進します

タイムとビネガーのマッサージローション

 

タイムを使った手作りコスメのレシピ

タイムの効能

タイムは、抗酸化物質や、ミネラル、ビタミンといった栄養素を含み、さまざまな病気を予防するハーブとして昔から使用されてきました。

よく知られているのが、呼吸器系の疾患を癒す働きで、気管支炎、気管支カタル、百日咳、のどの痛みに有効です。

殺菌作用に優れ、風邪やインフルエンザ、胃腸炎などの感染症の予防や治療にも適しています。

タイムは、ストレス解消に有効なビタミンB類を含み、心身の疲労回復や不安・抑うつ状態の改善などに役立つといわれています。

 

モロッコ美容の植物一覧:手作りコスメに!
”モロッコ美容あれこれ”で紹介している手作り化粧品の材料となる植物の一覧表です。これらのハーブの効能・効果は伝統的な植物療法に基づいています。スキンケアやヘアケア、心身のケアに使われる植物は、昔から親しまれ、今でも受け継がれています。