足のむくみや疲れの解消にハーブを使ったモロッコ美容の手作りフットケア

自粛生活やテレワークが続き、運動不足によるさまざまな体調不良を心配している方も多いのではないでしょうか。

そのひとつが、足のむくみや疲れ。

長時間の座り仕事は、血流を悪くしてしまうため、足のむくみが生じやすくなるのです。

椅子に座りっぱなしの姿勢は、冷えの原因にもなります。

足の不調の改善は、全身の疲労回復にもつながります。

足の疲れやむくみを解消する方法はいろいろありますが、そのひとつが、ハーブを使った足浴です。

美容大国モロッコは、足のお手入れを大切にします。モロッコ美容に欠かせないヘナや、ポピュラーな飲み物ミントティーを使ったケアも。

今回は、ハーブ足浴やミントティーのマッサージなど、モロッコのフットケアを紹介します。

足のむくみや疲れを改善するハーブ
足のむくみと疲れを解消するフットケア

足のむくみや疲れを改善するハーブ

ハーブのなかには、血液やリンパの流れを良くしたり、老廃物を排出するデトックス効果が期待できるものがあります。

こうしたハーブは、足の疲れやむくみを改善するのにも役立ちます。

セイヨウタンポポ：デトックス作用にすぐれ、うっ血を除去し、老廃物を排出。
ラベージ：足のむくみや足首の浮腫が軽減させる働きでも知られています。
赤ブドウの葉：むくんで重い足を軽くする効果が期待できます。
マグワート：血液やリンパ液の流れを良くし、むくみを改善するといわれています。
トーメンティル：足のむくみや疲れを癒すのにも有効です。
ブドウ：グレープシードオイルは、静脈のうっ血を取り除き、疲れた足を癒します。
アグモニー：むくみを解消する作用で知られています。
ジュニパー：老廃物を排除する働きがあり、足のむくみを軽減するといいます。
クルミ：血行を促進し、むくみを解消する働きもあるといわれています。
リンデン：老廃物を排出するデトックス効果が期待でき、むくみを緩和します。
ローズマリー：むくみを解消し、リラックスする効果が期待できます。
イングリッシュアイビー：むくみやうっ血にすぐれた効果を発揮します。
ヒソップ：むくみを緩和する働きがあるといわれています。
ショウブ：菖蒲湯は血行を促進し、足のむくみを軽減するといわれています。
スイートクローバー：強力な血行促進作用があり、静脈瘤を減らすのに有効です。
ビルベリー：静脈瘤などの原因となる弱った血管を引き締め、血行を促進します。