マシュマロウとカモミールの足浴でむくみ解消

ウスベニタチアオイという和名で知られるマシュマロウは、うっ血を除去する作用があり、足のむくみや疲れを癒します。

ジャーマンカモミールもうっ血を除去作用があります。

 

 このレシピの材料 
ジャーマンカモミール … 大さじ4
マシュマロウ … 大さじ3
水 … 1リットル

 

フットヘア 足のむくみ ストレス  所要時間:20分 保存期間:1日

 

 保存容器と用具 

計量カップ・スプーン
小鍋

 

 作り方 

  1. 鍋に、ジャーマンカモミール、マシュマロウ、水を入れ、沸騰させます。
  2. 火を弱め、5~10分煎じ、火を止めます。
  3. 茶こしでこして、ハーブを取り出します。

 

 使い方 

  1. この煎じ液を洗面器にうつし、水で温度を調整します。
  2. 15分ほど足浴します。

 

 保存方法 

1日で使い切りましょう。

 

材料のおさらい

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