デトックス効果のある緑茶に、ヘナとアルガンオイル、レモン汁を加えたペーストは、足の疲れやむくみを解消する効果が期待できます。
ヘナ（ヘンナ）は筋肉の緊張をほぐす作用があるといわれ、モロッコではフットケアに用いられています。
ただ、日本で一般的に市販されているのは、ヘアカラー用のヘナなので、パックをすると、少し赤く染まってしまいます。
気になる方は、マッサージだけにしましょう。
ヘアカラー用でも、ヘナ100%であれば、フットケアに使うことができます。
ヘナは肌に合わない場合もあるので、パッチテストを行ってから、使用しましょう。
緑茶は高級のものでなくても大丈夫。
アルガンオイルは、疲れた足の皮膚に弾力と潤いを与えてくれます。
このレシピの材料
緑茶 … 小さじ2
熱湯 … 180ml
ヘナ … 大さじ2
アルガンオイル … 大さじ1
レモン … 1個
所要時間：40分 保存期間：1日
保存容器と用具
計量器
ティーポット
茶こし
ボウル（小）
※浴室で使う場合は、割れてケガをしないよう、ガラス容器は避けましょう。
※ティーバッグ用の不織布に入れて抽出すると、茶こしを使わなくていいので楽です。
作り方
- レモンをしぼり、レモン汁を用意しておきます。
- ティーポットに緑茶を入れ、熱湯を注ぎます。
- 蓋をして15分ほどおきます。
- 緑茶を濾して、いったん別の容器にうつします。
- ボウルにヘナを入れ、アルガンオイルとレモン汁を加えて混ぜます。
- 緑茶を少しずつ加え、混ぜながら固さを調整し、ゆるめのペースト状にします。
使い方
- 足を洗っておきます。
- ヘナのペーストを足の指や足の裏まで丁寧にマッサージします。
- 10分そのままパックしたら、身体全体にのばし、マッサージします。
保存方法
1回で使い切りましょう。
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