足のむくみと疲れにミントティーのフットケア

モロッコの飲み物として有名なのが、ミントティー。

ゆっくりミントティーを楽しみ、リラックスするのが、モロッコ美容の特長のひとつです。

モロッコで飲むミントティーは、緑茶とペパーミントを使います。

ミントも緑茶もデトックス効果で知られ、緑茶のカテキンとペパーミントの成分は、免疫力を高める働きがあるといわれています。

ミントティーは飲むだけでなく、フットケアにも向いています。

リンパの流れを良くし、むくみを解消する、ミントティーとあら塩のスクラブを紹介します。

古い角質を除去し、なめらかな肌にする効果も期待できるスクラブです。

スクラブの後に、全身のガスールパックをするとさらにすべすべ肌に！

所要時間：30分　　保存期間：1日

　保存容器と用具　

計量器
ティーポット
茶こし
保存容器（200ml用以上）　　※ガラス瓶は煮沸消毒してから使用しましょう

※浴室で使う場合は、割れてケガをしないよう、ガラス容器は避けましょう。

※ティーバッグ用の不織布に入れて抽出すると、茶こしを使わなくていいので楽です。

　作り方　

1. ティーポットにペパーミントと緑茶を入れ、熱湯を注ぎます。
2. 蓋をして、15分ほどそのままにします。
3. 茶こしでこして、保存容器にうつします。
4. ボウルに植物油を入れ、ミントティー（大さじ2）を加えて混ぜ合わせます。

　作り方　

1. 肌の毛穴が開くように、15分ぐらい熱めの湯船につかります。
2. ぬるま湯、もしくは冷たいぐらいの湯をシャワーで全身にかけます。こうすることで、血行を良くします。
3. あら塩を手のひらにとり、ミントティーを加え、肌につけて全身をマッサージします。ただし、肌の弱い部分は力を入れすぎないように。
4. 太ももやヒップ、首、ひじやひざ、かかとは、少し強めにマッサージしましょう。
5. 終わったら、シャワーですすぎます。
6. 最後に、ミントティー入りオイルでやさしくマッサージするように肌につけます。

　保存方法　

1日で使い切りましょう。

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