太ももやお尻の周辺、おなか周りなどにできやすいセルライトは、皮下組織のすぐ下にある脂肪細胞が肥大して押し上げられたもの。
皮膚がでこぼこしてオレンジの皮を連想させるため、「オレンジピールスキン」との別名もあります。
セルライトは数年かけて徐々に進行します。体重とは関係がなく、ダイエットをしてもセルライトは現れるそう。
セルライトができる原因ははっきりしていませんが、体内の老廃物の排出が滞ることで、できてしまう可能性もあるとか。
脂肪の摂り過ぎ、血液やリンパの流れの悪さ、代謝の低下などが影響するともいわれています。
セルライトができにくくするには、毎日の生活を改善することも大切です。
ハーブのなかには、セルライトを取り除く作用で知られるものがあります。
セルライト除去に効果があるとされる植物
ハーブを植物油に漬けたハーブオイルでマッサージすると、効果が期待できます。
植物油はアルガンオイルがおすすめですが、オリーブオイルやスイートアーモンドオイルでもOKです。
フェヌグリークのセルライト対策
セルライトに効くといわれているのが、血行を促進し、老廃物を排泄する働きで知られるフェヌグリーク。
フェヌグリークを使ったセルライトお手入れ法を紹介します。
フェヌグリークのセルライト対策パック
フェヌグリークパウダーを水で溶かしただけのパックです。
直接肌に塗ることも、ガーゼにつけて湿布することもできます。
このレシピの材料
フェヌグリークパウダー … 20g
ミネラルウォーター … 適量
所要時間：10分 保存期間：1日
保存容器と用具
計量器
ボウル（小）
作り方
- ボウルにフェヌグリークパウダーを入れ、水を注ぎながら混ぜ合わせます。
- 水の量を調整して、クリーム状にします。
使い方
セルライトの部分に塗るか、ガーゼにつけて湿布し、15分ほどして乾いたら、お湯で流します。
保存方法
1日で使い切りましょう。
フェヌグリークのセルライト除去マッサージオイル
フェヌグリークパウダーをアーモンドオイルなどに混ぜた、セルライト部分をマッサージするオイルです。
このレシピの材料
フェヌグリークパウダー … 大さじ2～3
植物油（スイートアーモンドオイルなど） … 大さじ2
所要時間：10分 保存期間：1日
保存容器と用具
計量器
ボウル（小）
作り方
ボウルにフェヌグリークパウダーと植物油を入れ、混ぜ合わせます。
使い方
太ももや臀部をマッサージします。
保存方法
1日で使い切りましょう。
マジョラムのセルライト除去マッサージオイル
幸福をもたらすハーブで知られるマジョラムは、セルライトを減らす働きがあるといわれます。
マジョラムをオリーブオイルに漬けたインフューズドオイルでマッサージします。
マジョラムのインフューズドオイルは、肌につやと明るさを与えるスキンケアにも使うことができます。
このレシピの材料
マジョラム（生かドライ） … 10ｇ
オリーブオイル … 100ml
所要時間：20分＋2週間 保存期間：3～6ヶ月
保存容器と用具
計量器
密閉ガラス容器（100ml以上） ※ガラス瓶は煮沸消毒してから使用しましょう
保存用遮光瓶（100ml以上）
作り方
- フレッシュハーブを使う場合、マジョラムを水洗いし、キッチンペーパーなどでしっかりと水けをふきとります。
- 密閉ガラス容器にマジョラムを入れます。
- オリーブオイルをマジョラムより1～2㎝上のラインまで注ぎ、蓋をします。
- 日当たりのいい窓辺におき、2週間ほど漬けます。1日1回、瓶を上下して混ぜます。
- ガーゼなどでオイルを濾し、マジョラムを取り出します。
- 保存用の遮光ガラス瓶にオイルをうつします。
保存方法
冷暗所で約3～6ヶ月程度、保存可能です。なるべく早く使いきりましょう。
ボリジのセルライト除去マッサージオイル
ボリジの花や葉で作ったインフューズドオイルは、セルライトを減らすのに有効です。
インフューズドオイルで、太ももや臀部をマッサージします。
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