ローマンカモミールの効能と使い方｜美容効果のあるハーブや植物

カモミールは昔から親しまれているハーブです。

数種類ありますが、ハーブティーとしてよく飲まれているのはジャーマンカモミール、アロマテラピーの精油として知られているのはローマンカモミールです。

伝統医療では、ローマンカモミールのハーブティーやインフュージョン（浸剤）が使われてきました。

冷たいハーブティーは、胃の衰弱を癒すために飲まれていました。

一方、温かいハーブティーは、風邪のひきはじめの悪寒を感じたときに、発汗促進や嘔吐を軽減する薬として服用されました。

また、月経困難症の痛みの緩和や、鎮痙剤、鎮痛剤にも利用されます。

ローマンカモミールの花のインフュージョンは、フェノール酸、クエン酸やフマル酸といった有機酸を含み、ハーブティーで飲んだり、スキンケアやヘアケアに使われます。

ローマンカモミールの花の抽出物や精油は、ヘアケアやスキンケア製品に多く使用されています。

ローマンカモミールの特徴

西ヨーロッパが原産といわれます。北アフリカのアルジェリアやモロッコ、ヨーロッパのイギリス、フランス、ドイツなど多くの国、オーストラリアやニュージーランドなど、世界中で栽培されています。

ローマンカモミールは草丈が低く、カーペット状に横に広がる多年草の植物です。ジャーマンカモミールに似ていますが、花は大きめで、黄色の中心部分が平らです。

学名：Anthemis nobile L.
科名：キク科
使用部位：花
開花時期：5月～9月
収穫時期：6月～

有効成分：
フラボノイド（アピゲニン、ケルセチン）
フェノール酸
クマリン
精油

ローマンカモミールは、肌や髪、頭皮を健やかに保つのに役立ちます。

なかでも、ヘアケアに向いていて、ローマンカモミールは頭皮を引き締め、フケや抜け毛を予防する作用でも知られています。

ローマンカモミールのインフュージョン（浸剤）をリンスとして使用すると、つややかで輝きのある髪に仕上がります。

ローマンカモミールは、花の部分の生かドライハーブ、精油という形で使うことができます。

ローマンカモミールの花の生かドライハーブは、ハーブティーとして飲んだり、熱湯で煎じたインフュージョンや、オイルに漬けたインフューズドオイルを肌や髪につけたりして、使うことができます。

髪と頭皮を乾燥から守ります。

フケを軽減します。

抜け毛を軽減します。

目の疲れを癒します。

ローマンカモミールの花の抽出物は、抗菌、抗真菌、抗炎症、抗酸化といった作用ばあります。

血圧を下げ、血糖値の上昇を抑制する働きでも知られ、病気のリスクを減少させます。

また、気管支拡張作用があり、咳や喘息、呼吸困難を緩和します。

ローマンカモミールに含まれるアピゲニンは抗不安作用があり、リラックス効果が期待できます。