制汗作用や消臭作用のある3つのハーブを使った、ハーブティーのような足浴で、嫌な臭いをすっきりさせましょう。
足の疲れも解消する効果が期待できます。
爽やかな香りのセージは、消臭作用があると信じられてきました。抗菌作用、抗真菌作用で知られ、発汗を抑える作用は科学的に実証されています。
ローズマリーは抗菌作用があり、また、血行を促進する働きやデトックス作用で知られています。ローズマリーの足浴は、足のむくみを解消し、疲れを癒す効果が期待できます。
爽やかな香りのタイムは、古代ローマ時代から入浴剤として使われ、疲れた筋肉をリフレッシュする働きで知られていました。殺菌作用と抗真菌作用があり、水虫にも有効です。
足浴が面倒であれば、このハーブのインフュージョン（煎剤）で足をふくだけでもOKです。
それだけでなく、インフュージョンをスプレー容器に入れて、消臭スプレーとして使うこともできます。
このレシピの材料
セージ … 3～5ｇ
ローズマリー … 3～5ｇ
タイム … 3～5ｇ
水 … 500ml
所要時間：20分＋1時間 保存期間：1週間
保存容器と用具
計量器
小鍋
茶こし
保存容器（500ml用以上） ※ガラス瓶は煮沸消毒してから使用しましょう
※浴室で使う場合は、割れてケガをしないよう、ガラス容器は避けましょう。
※ティーバッグ用の不織布に入れて抽出すると、茶こしを使わなくていいので楽です。
作り方
- 鍋にセージ、ローズマリー、タイム、水を入れて中火にかけ、沸騰させます。
- 弱火にして15分煎じ、火を止めます。蓋をして、そのまま1時間おきます。
- 茶こしなどでこして、保存容器にうつします。
使い方
- 洗面器にこのセージの煎じ液を注ぎ、水で温度を調整します。
- 足を洗ってから、10分ほど足浴を。
- すすがず、そのままタオルでふきます。
保存方法
冷暗所で1週間保存できます。
こちらもチェック
かかとの角質とムレ・臭いにハーブの手作りフットケア
美容大国モロッコの手作り化粧品のレシピ。セージ、ローズマリー、タイムなどのハーブを材料にした、角質除去と臭い対策の自然派フットケアの紹介です。軽石で古い角質を取り除き、アルガンオイルでしっとり。ヘンナとオリーブオイルで足裏をなめらかに。
diy-beaute.com
足のむくみや疲れの解消にハーブの手作りフットケア
美しい足のお手入れを大切にする美容大国モロッコのフットケアの紹介です。ローリエ、赤ブドウ葉、マシュマロウなどのハーブを材料にした、足の疲れやむくみに効く足浴は全身のリラックス効果も。ヘナやミントティーのマッサージも疲れた足の元気を回復させます。
diy-beaute.com
ミョウバンで恋愛運アップのデオドラント作り
美容大国モロッコの手作り化粧品のレシピ。制汗、消臭、殺菌といった作用があるミョウバンを材料にした、手作りデオドラントの紹介です。モロッコの女性たちは、粉末のミョウバンに香りのハーブやスパイスを加えます。ミョウバンには恋愛運をアップするパワーも！
diy-beaute.com