アロマテラピー

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ハーブを上手に活用して更年期を快適にのりきる

アロマテラピーやハーブなどを使った植物療法を使った、更年期の不快な症状を改善する方法を紹介します。香りと薬効を最大限に利用し、感情のバランスを調整しながら、身体を健やかに。生活の質(Quality of Life)を大切に過ごすヒントです。
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ハーブで前期更年期の不眠症・体重増加・イライラを解消

前期更年期の症状を緩和するのに役立つハーブ、ビタミンやミネラルを紹介します。前期更年期は、プロゲステロンが減るため、エストロゲンの割合が増えることになり、体重増加、不眠症、イライラ、不機嫌、激しい気分の浮き沈みといった症状が起きやすくなります。
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アロマテラピーで快適に!更年期の症状を改善する精油

精油のなかから、更年期の不快な症状を改善する10種類のエッセンシャルオイルを紹介します。アロマテラピーでは、月経不順やのぼせ、抑うつといった症状を緩和する症例も多くみられます。香りと薬効を最大限に利用し、心身を健やかに過ごすヒントです。
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ビタミンとミネラルの補給で更年期の症状を緩和

更年期の症状を緩和するのに役立つ、ビタミンとミネラルを紹介します。更年期には、抗酸化作用がある女性ホルモンが低下するなどして、諸症状を悪化させるといわれています。ですから、抗酸化作用のあるビタミンやミネラル類を積極的に摂取する必要がありす。
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メンズ・アロマテラピー|そろえたい5つの精油

男性向けフランス式メディカル・アロマテラピーの紹介。女性にもおすすめです。精油は数種の有効成分を含み、ひとつの精油でさまざまな症状を緩和します。いくつかの精油を組み合わせてブレンドすると、相乗効果が得られます。5つのレシピと5種の精油を紹介。
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メンズ・アロマテラピー|ストレスをほぐしてリラックス

男性向けフランス式メディカル・アロマテラピーの紹介。女性にもおすすめです。入浴に精油の効能をプラスすることで、相乗効果が期待できます。今回は、入浴剤、緊張をほぐすマッサージオイル、神経過敏を解消するオイルなど4つのレシピと10の精油を紹介。
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メンズ・アロマテラピー|面接&プレゼンを成功させる

男性向けフランス式メディカル・アロマテラピーの紹介。女性にもおすすめです。アロマテラピーは、元気を回復し、自信を取り戻す効果も期待できます。今回は、ここ一番で実力を発揮するための安眠入浴剤など奮起のための4つのレシピと12の精油を紹介します。
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メンズ・アロマテラピー|ビジネスに役立つアロマ

男性向けフランス式メディカル・アロマテラピーの紹介。女性にもおすすめです。いろいろな場面で活躍する爽やかな香りのペパーミントの精油は、最初に買いたい1本です。今回は、ペパーミントの精油を使った、ビジネスに役立つ6つのレシピを紹介します。
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メンズ・アロマテラピー|レジャー&DIYに役立つアロマ

男性向けフランス式メディカル・アロマテラピーの紹介。女性にもおすすめです。ケガや虫刺されなど、ちょっとしたトラブルにもアロマテラピーは使えます。今回は、日焼け、虫よけ、虫刺され、傷、青あざや打撲のための10つのレシピと11種の精油を紹介。
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メンズ・アロマテラピー|太らない体を作るには?

男性向けフランス式メディカル・アロマテラピーの紹介。女性にもおすすめです。脂肪燃焼効果やデトックス作用のある精油は肥満体質の改善に役立ちます。今回は、スリミングジェルや入浴剤、マッサージオイルなどダイエットの5つのレシピと12種の精油を紹介。