健康と美のための植物

健康と美のための植物

モロッコ美容の植物一覧:手作りコスメに!

”モロッコ美容あれこれ”で紹介している手作り化粧品の材料となる植物の一覧表です。これらのハーブの効能・効果は伝統的な植物療法に基づいています。スキンケアやヘアケア、心身のケアに使われる植物は、昔から親しまれ、今でも受け継がれています。
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アーティチョーク:更年期の女性ホルモンを調整

更年期を快適に乗り切るために役立つ植物(ハーブ)の紹介です。ちょっと苦みのあるアーティチョークは、胆汁促進や肝臓保護などの薬効でも知られ、葉はハーブティーなどに用いられます。過剰な女性ホルモン(エストロゲン)を排除する働きもあります。
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大豆:更年期のさまざまな不快な症状を解消

更年期を快適に乗り切るために役立つ植物(ハーブ)の紹介です。大豆に含まれるイソフラボンには、エストロゲン様の作用があるといわれ、更年期ののぼせ、不安症、頭痛、関節の痛み、不眠症に効果があります。悪玉コレステロールを下げ、心臓病を防ぐ働きも。
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ワイルドヤム:免疫力を高め更年期の症状を改善

更年期を快適に乗り切るために役立つ植物(ハーブ)の紹介です。ワイルドヤム(ヤマノイモ)に含まれるジオスゲニンは、前期更年期や更年期の症状を緩和する働きが報告されています。免疫力アップの効果も期待でき、疲労を回復させ、むくみや肥満予防にも適します。
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セイヨウトチノキ:血行促進で足のむくみを改善

更年期を快適に乗り切るために役立つ植物(ハーブ)の紹介です。セイヨウトチノキ(ホースチェストナッツ)の実は、血行を促進し、痔、足のむくみ、静脈瘤などの静脈のトラブルにすぐれた効果が期待できます。フラボノイドを含み、抗酸化作用でも知られます。
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ハマメリス:血行を促進して足のむくみを解消

更年期を快適に乗り切るために役立つ植物(ハーブ)の紹介です。ハマメリスには、血行を促進するタンニンと、血管を保護する働きがあるフラボノイドも含み、血液循環のさまざまなトラブルを改善します。止血、痔、うっ血や足の疲労、静脈瘤などに適しています。
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スギナ(ホーステール):骨や歯を丈夫に

更年期を快適に乗り切るために役立つ植物(ハーブ)の紹介です。スギナ(ホーステール)は、ケイ素を非常に多く含み、カルシウム、リン、マグネシウムといったミネラル、フラボノイド、タンニンも含みます。骨の形成を助け、爪や髪、歯を強くする働きがあります。
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カラルマ:満腹感を与え更年期の体重増加を防ぐ

更年期を快適に乗り切るために役立つ植物(ハーブ)の紹介です。カラルマ(スリマルマ)は、食欲を抑制する作用や、脂肪分解作用があり、肥満を予防するといわれています。更年期の気になる体重増加を抑え、血糖値も下げる働きでも知られています。
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クランベリー:抗酸化作用が豊富で尿路感染症に

更年期を快適に乗り切るために役立つ植物(ハーブ)の紹介です。クランベリーの赤い実は、ポリフェノールが豊富で、ハーブティーとして用いられます。膀胱炎など尿路感染症などを防ぐ働きがあり、抗酸化作用にすぐれ、殺菌、抗ウイルス作用でも知られます。
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ウワウルシ:利尿と殺菌作用で膀胱炎を改善

更年期を快適に乗り切るために役立つ植物(ハーブ)の紹介です。ウワウルシは、日本でも昔から生薬として用いられていました。ウワウルシ茶は利尿作用や殺菌作用があり、膀胱炎を改善します。メラニン色素の生成を抑制する作用もあり、しみ・そばかすを防ぎます。