フィトテラピ―・アロマテラピー

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更年期を快適に!症状を緩和する植物(ハーブ)一覧

このブログで紹介している「更年期向け植物」の一覧です。 クリックすると、サイトにとびます。 赤ブドウ アーティチョーク 亜麻 アルファルファ アンジェリカ イチョウ ウワウルシ エキナセ...
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ハーブを上手に活用して更年期を快適にのりきる

アロマテラピーやハーブなどを使った植物療法を使った、更年期の不快な症状を改善する方法を紹介します。香りと薬効を最大限に利用し、感情のバランスを調整しながら、身体を健やかに。生活の質(Quality of Life)を大切に過ごすヒントです。
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ビタミンとミネラルの補給で更年期の症状を緩和

更年期の症状を緩和するのに役立つ、ビタミンとミネラルを紹介します。更年期には、抗酸化作用がある女性ホルモンが低下するなどして、諸症状を悪化させるといわれています。ですから、抗酸化作用のあるビタミンやミネラル類を積極的に摂取する必要がありす。
更年期を快適に

アロマテラピーで快適に!更年期の症状を改善する精油

精油のなかから、更年期の不快な症状を改善する10種類のエッセンシャルオイルを紹介します。アロマテラピーでは、月経不順やのぼせ、抑うつといった症状を緩和する症例も多くみられます。香りと薬効を最大限に利用し、心身を健やかに過ごすヒントです。
更年期を快適に

ハーブで前期更年期の不眠症・体重増加・イライラを解消

前期更年期の症状を緩和するのに役立つハーブ、ビタミンやミネラルを紹介します。前期更年期は、プロゲステロンが減るため、エストロゲンの割合が増えることになり、体重増加、不眠症、イライラ、不機嫌、激しい気分の浮き沈みといった症状が起きやすくなります。
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ハーブで更年期の不快な症状を改善して快適に

エストロゲンが減少すると、月経周期の乱れ、のぼせ、寝汗、関節や筋肉の痛みなどの症状が出ます。不安的な月経周期は、肉体的および精神的な不快感を引き起こします。気分を晴れやかにし、痛みを軽減する、ハーブ、ビタミンやミネラルを紹介します。
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更年期を快適に!精神的トラブルを癒すハーブ

エストロゲンが減少すると、疲れ、無気力感、うつ、不機嫌な気分、失望感、記憶障害、不眠といった精神的トラブルが起きやすくなります。更年期の暗い気持ちを癒すハーブ、ビタミンやミネラルを紹介します。上手に活用して、心の不調を改善しましょう。
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更年期の頭痛・むくみ・骨粗しょう症対策にハーブを

更年期の症状である頭痛や片頭痛、むくみを改善し、女性ホルモンの減少が原因の骨粗しょう症を予防するハーブ、ミネラルやビタミンを紹介します。不安感を軽減して、更年期を快適にのりきるヒントです。
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自然派エイジングケアで更年期の肌と髪のトラブル解消

更年期には、肌質や髪質が変化します。女性ホルモンの減少で、抗酸化作用が低下し、肌の老化が進み、抜け毛といった髪のトラブルも起こりがちです。更年期のスキンケアとヘアケアに適した、ハーブ、ミネラルやビタミンを紹介します。若々しい肌と髪で気分も明るく。