アロマテラピーは女性のもの、というのは古い考え。男性向けアロマテラピーをご紹介します。
もちろん、女性にもおすすめです！
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フランス式メディカル・アロマテラピーとは？
香りで癒すアロマテラピーという言葉はよく耳にします。
これが日本で知られているアロマテラピーですが、発祥地のフランスでは、アロマテラピーは植物療法のひとつととらえられ、香りよりも、植物から抽出した精油の薬効を重視し、科学的な分析や症例に裏づけられた医療手段のひとつとして、人々に認識されています。
アロマテラピーは心と身体のバランスを回復させ、健康を維持する療法です。心理的な苦痛を癒す特効薬は、現代医学においてさえないといわれています。そこで、精神面を癒す補完的な療法として、アロマテラピーが用いられます。
もちろん、香りの効用も重要です。笑う、泣く、喜ぶ、悲しむといった感情は、神経系やホルモン分泌と緊密に結びつき、身体にさまざまな影響を及ぼします。
フランス式メディカル・アロマテラピーは、香りと薬効を最大限に利用し、感情のバランスを調整しながら身体を健やかにします。
メディカル・アロマテラピーは、特別な道具がなくても、1本の精油さえあれば今日からでも始めることができます。精油1滴をティッシュペーパーに落して深呼吸をするだけで、有効成分が心と身体に働きかけます。
ストレスによる胃腸障害を改善
胃腸のトラブルはストレスが関係しているケースがあるので、リラックスする工夫をしましょう。
胃腸の痛みには、ハーブティーもおすすめです。胃腸トラブルに飲みたいハーブティーは次のものがあります。
フェンネル
フェンネルには、胃や大腸の痙攣や痛みを改善します。また、腸内ガスを排出し、食後の膨張感を軽減する効能で知られます。
ペパーミント
みぞおちの痛みに効き目があります。
ローズマリー
胃腸の痙攣に向いているハーブティーです。ローズマリーは胆嚢の働きを強化する働きがあり、肝機能不全や胆嚢慢性炎に用いられます。
スイートウッドラフ（セイヨウクルマバソウ）
リラックス効果と胃の痛みを緩和作用で知られ、ハーブティーとして飲まれています。
さて、今回は、胃腸の痙攣、胃と腸の痛みを改善するアロマテラピーを紹介します。
・胃痛を緩和するブレンドオイル
・腸の痛みを緩和するブレンドオイル
今回使用する精油の解説付きです。
ペパーミント
コリアンダー
ローズマリー・シネオール
ディル
ビターオレンジ葉
ローリエ
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