【介護のアロマテラピー】高齢者の暮らしのなかで香りを楽しむ方法

認知症のお年寄りにはつい過保護になってしまう傾向がありますが、手をかけ過ぎない努力も必要です。お年寄りが自分自身でできることは、できるだけ本人にまかせるようにします。

それは能力の維持に役立ち、認知症の進行を防ぐことにもつながります。

トイレや着替えなど、自分の身の回りのことから、簡単な家事などできる範囲で本人にやってもらうようにしましょう。

たとえば、日常生活では、洗濯物をたたむことや玄関などの掃除、植物の水やり、草取り、食事の後片付けなど、家事の中から本人にできそうなものをしてもらうようにします。

本人まかせで放っておくというのではなくて、もちろん見守っていくことが大切です。まかせたことができたら感謝し、ほめるようにすると、お年寄りの自尊心も満足でき、家族のために役立っているという喜びもあります。

家族が手をかけないことで、「冷たくなった」とお年寄りに不満に思われるといけませんので、声をかけたり、いっしょにそれを行ったりして、お年寄りを忘れていないことを示すようにするとよいでしょう。

アロマテラピーを自然に取り入れるには、高齢者が日々行う家事のなかで、香りを習慣づける方法がおすすめです。

洗濯で……

フランスでは、アイロンの霧吹きの用にラベンダーウォーターを使ったりして、香りに親しんでいます。

洗濯のすすぎのときにラベンダーといった精油を1滴入れてみましょう。高齢者が洗濯物をたたむときに、ほのかに香らせることができます。

ラベンダー：オイリーヘアを美しく保つリンスに

美容大国モロッコの手作り化粧品の材料となる植物の紹介です。ラベンダーは古代からさまざまな目的で使用されていました。毛穴の汚れを落とし、皮膚細胞を引き締める働きがあり、特にオイリー肌やノーマル肌に向きます。オイリーヘアやフケ症のお手入れにも。

また、カモミールやユーカリには花粉予防の効果が期待できます。

ローマンカモミール：オイリーヘアと目の疲れに

美容大国モロッコの手作り化粧品の材料となる植物の紹介です。ローマンカモミールはオイリーヘアに向いていて、煎じ液でリンスすると、つややかで輝きのある髪に仕上がります。頭皮を引き締め、フケや抜け毛を予防する作用でも知られ、眼の疲れを癒す効果も。

ユーカリ：殺菌力と傷を早く治す力で健やか肌に

美容大国モロッコの手作り化粧品の材料となる植物の紹介です。すががしい香りのユーカリは、殺菌、抗感染、癒着作用にすぐれ、傷ややけどを早く治します。樹液や葉の煎剤は、ニキビや皮膚病などに効くといわれ、症状がやわらぎます。部屋の殺菌や虫よけにも。

掃除で……

掃除機のゴミパックに精油を1滴つけると、排気に芳しい香りが漂います。

精油を1滴落したティッシュペーパーを掃除機に吸わせる方法もあります。

掃除に向いている精油

スイートオレンジ

スイートオレンジ：弾力のある若々しい肌キープ

美容大国モロッコの手作り化粧品の材料となる植物の紹介です。モロッコの特産のひとつはオレンジはビタミンCとBが豊富で、美容にも適した食材です。抗酸化作用と皮膚の若返り作用で知られ、シワを予防し、弾力のある肌を保ちます、頭皮を清潔にする効果も。

ペパーミント

ペパーミント：気分と肌のリフレッシュに

美容大国モロッコの手作りコスメの材料となる植物の紹介です。ペパーミントは”栄光の香り”の植物といわれ、古代から人々に愛されてきました。メンソールが豊富で、頭痛を解消し、心身を軽快にする作用があります。収れん、殺菌、リフレッシュ効果で美容にも。

ラベンダー

ラベンダー：オイリーヘアを美しく保つリンスに

グレープフルーツ
サイプレス
シダーウッド
レモン
レモングラス

キッチンで……

生ゴミの匂いも気になるものです。夏場は特に、防腐作用のある精油入りスプレーをまくのもいいでしょう。

消臭しながらアロマテラピーができ、一石二鳥です。

防腐効果のある精油

クローブ

クローブ：乾燥を防いで肌を潤し髪を元気に

美容大国モロッコの手作り化粧品の材料となる植物の紹介です。クローブには強力な殺菌力があり、鎮痛作用もすぐれ、特に歯痛を鎮めます。口臭防止、口腔の炎症や口内炎に有効です。肌の乾燥を防ぎ、皮膚炎や吹き出物を解消し、髪をいきいき元気にする効果も。

シナモン

シナモン：血液循環を促進しスリミングに効果が

美容大国モロッコの手作りコスメの材料となる植物の紹介です。「スパイスの王」シナモンは、昔からさまざまな薬効で知られ、風邪や流感といったウィルス感染を予防し、自然治癒力を高め、身体を守ります。血行を促進する作用もあり、痩せる効果も期待できます。

ジュニパー

ジュニパー：ニキビを減らしてデトックス効果も

美容大国モロッコの手作り化粧品の材料となる植物の紹介です。ジンの香りづけに使われるジュニパーの実は、収れん作用があり、美容効果も。黄色い小枝は、抗炎症とデトックス効果があり、セルライトに効くといわれています。煎じ液はニキビや吹き出物のケアに。

タイム

タイム：髪にコシと潤いを与えて抜け毛も防ぐ

美容大国モロッコの手作り化粧品の材料となる植物の紹介です。料理でおなじみのタイムは、強力な抗感染と殺菌作用で知られ、毛穴の汚れを落とし、肌を健やかに保ちます。タイムのヘアリンスは、髪のコシと潤いを取り戻し、頭皮を元気にして抜け毛も防ぎます。

フランキンセンス（乳香）

乳香（ニュウコウ）：最高級の香りはシワ予防も

美容大国モロッコの手作りコスメの材料となる植物の紹介です。乳香は没薬とともに香りの最高級品。アラビア語は、ミルク（牛乳）の語根から派生した”ルバーン”で、ヨーグルトっぽい濃厚な香り。鎮痛作用があり、シワを目立たなくします。心をなごませる効果も。

ペパーミント
オレガノ
カモミール
カユプテ
キャラウェイ
セイボリー
ティートリー
ニアウリ
ベルガモット
ユーカリ
ラベンダー
レモン

消臭対策に自然の香り

尿失禁・便失禁は最初はなにかがきっかけとなっておこることが多いようです。温かい心で対処をすることが大切です。

失禁の場合は、認知症だけが原因とはかぎりません。

運動能力が衰えているためにトイレに行くまでにもたついて間に合わなかった、洋服がうまく脱げなかった、トイレの場所がわからなかった、膀胱の筋肉が衰えて尿がもれてしまった、なども考えられます。

また、ストレスを感じていたり、不満に思っていたり、不安だったりすることが原因の場合もあります。

体調が悪くても、尿失禁を起こすことがありますので、「病気ではないか」ということも確かめてみましょう。

失禁したときは、あわてず騒がず落ち着いて対処することが重要です。尿失禁・便失禁をしてしまったお年寄り本人もショックが大きいので、このときに大騒ぎをすると、認知症の症状がすすむことにもなりかねません。さりげなく後始末をし、責めることのないようにしましょう。

不快な匂いは、それだけで気分を滅入らせてしまいます。介護をするうえで、尿臭は最大の敵ともいえます。

さらに、老人臭と呼ばれる体臭や便といった匂いも部屋にこもりがちで、がまんしているとお互いに憂鬱になり、ストレスがたまってしまいます。

海外の介護施設のなかには、一日中アロマポットで香気を漂わせ、消臭対策をしているところもあります。アロマランプを上手に使い、室内の空気を新鮮に保つのもおすすめです。

芳香浴は部屋の消臭としてだけでなく、ほとんどの精油には殺菌作用や抗ウイルス作用をともなっているので、空気を清浄し、感染を防いでくれます。

霧吹きに水と精油を入れ、気になるときにスプレーをひと吹きすれば、イヤな匂いが消えるだけでなく、気分がすっきりするはずです。

部屋の空気殺菌に適した精油

グレープフルーツ
ジュニパー
ユーカリ
ラベンダー